걷기 & 운동
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[수리산도립공원]걷기코스 : 수리산도립공원탐방안내소-덕고개-임도오거리-바람개비골-에덴기도원- 신도농장 - 홍종흔베이커리걷기 & 운동 2020. 7. 14. 19:17
▪️ 오늘의 코스 : 수리산탐방 제6코스-A 수리산도립공원 탐방안내소 ▶️ 덕고개 ▶️ 임도오거리▶️바람개비골▶️에덴기도원▶️ 수리산도립공원 탐방안내소 ▪️ 총시간 : 2시간 ▪️ 걸음수 : 대략 11,000보 ▪️ 난이도 : 하 산책길수준. 운동을 위한 걷기를 선택한다면, 이 코스는 너무 쉽다. 마실나왔다 수준으로 걷고 싶을때 선택. 수리산도립공원 탐방안내소에 주차하고 출발!! 탐방안내소는 깨끗한 화장실도 비치되어 있으니, 출발하기 적당한 장소!! 오늘은 날씨!!! 하늘이 다 한 날!!! 길을 따라 걷다보면, 탐방안내판이 나온다. 총10코스중에서,우리가 선택한 코스는 제6코스-A ! 시작이 탐방안내소라 약간 코스에서 벗어났지만, 이 길을따라가다보면 안내판에따라 덕고개, 임도오거리로 걸어 갈 수 있다. ..
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[운동필수템]야간운동, 야간러닝, 나이트러닝, 야간산행, 야간산책, 야간라이딩 필수템, IF디자인상걷기 & 운동 2020. 7. 1. 21:27
많은 이들이 밤낮으로 많이 걷고, 뛰고, 운동하는 요즘! 특히, 여름밤 밤에 러닝과 라이딩할때 자동차나 자전거로부터 자신을 보호하기 위한 필수템입니다! 아이들의 옷이나 가방 반려견 목에 달아주는것도 좋습니다. IF 디자인수상 아이템답게 디자인이 심플하고 깔끔! https://m.smartstore.naver.com/lifetraveller/category/50000007삶의 여행자 : 네이버쇼핑 스마트스토어삶을 아름답게 여행하는데 필요한 아이템입니다.smartstore.naver.com
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[운동필수템]OHMY NEO 마그네틱 텀블러 홀더 스트랩, 헬스장필수템, 운동하는여자필수템, 운동하는사람,다이어터, 헬스인필수템 물통홀더걷기 & 운동 2020. 7. 1. 14:59
운동시 필수인 수분충전!! 운동할때 중간중간 수분충전은 필수! 이를 위해 운동시 많은 사람들이 텀블러를 들고 운동을한다. 막상, 운동을 시작하면 텀블러를 둘 곳이 마땅치 않은데, 가까이 두면 운동할때 걸리적 거리고, 멀리 팽겨쳐두면 다른사람들에게 방해가 되는 경험을 헬스인이라면 모두 해보았을것이다. 또한, 헬스장에서 운동기구에 텀블러가 아슬아슬하게 놓여있다 떨어지거나, 운동장 축구 골대 옆 흙먼지 위로 텀블러가 굴러다니는 모습을 볼 수있다. NEO 마그네틱 텀블러 홀더 스트랩은 자석이 실리콘밴드에 텀블러를 장착하고 금속으로 된 운동기구, 축구골대, 농구골대 등에 붙여 놓을 수 있는 아이디어 상품이다. 개인적으로 한가한 새벽시간 운동을 함에도 물병놓는것이 항상 신경쓰였는데, 이런 신박한 아이디어가!!!!!..
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[제주] 한라산 영실코스 윗세오름 (걷기코스), 명랑스낵, 임순이네, 핏빗, Fitbit걷기 & 운동 2020. 5. 14. 11:03
한라산 영실코스 윗세오름 ▪️총시간 : 3시간 20분 ( 등반1시간40분 / 하산 1시간40분) ▪️걸음수 : 총 1만4천보 ▪️오르기 시작해서 대략 1시간 20분까지는 자비없는 오르막이라고 보면된다. 험한 산은 아니지만, 꽤 가파른 구간도 있고, 계단도 있으니, 등산화나 적어도 운동화정도는 신고 가야한다. 한라산에서 백록담을 볼수있는 비교적 쉬운코스로 알려져있고, 어린아이와 어른신들도 오르시긴 한다. 택시를 타고 영실 매표소를 지나 주차장까지 이동했다. (기사님께 차로 갈수있는 끝까지 가달라고...😑) 아침 9시도착!! 여기 작은매점이 있어, 물과 간단한 간식을 살수있다. 우린 아침을 먹어 물만 샀는데, 올라가니 매점서 본 초코파이가 아른아른..... 아래 유네스코 마크를 시작으로 영실코스 시작! 한라..
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단백질쉐이크 리뷰 : 프로틴기프트, 올가니카OMG, 프로틴유,신타6걷기 & 운동 2020. 5. 12. 11:08
이제까지 사용해본 4가지 단백질음료및 단백질쉐이크 사용 후기 - 사용해 본 순으로 정리. 왜 닭가슴과 담백질 음료 왜이리 빨리 질리는지..😑 ▪️프로틴기프트 🔸️1회분 단백질량 : 22g 🔸️맛 : 파인애플맛, 사과맛, 포도맛이 있다. 가볍게 넘어가고, 4가지중 신타6과 더불어 맛이 좋은편. 개인적으로 파인애플맛이 가장 맛있었음. 🔸️소화 : 소화 잘되는편. 🔸️가격 : 10병 38,000원 ( 1회분당 3,800원) 4가지 제품중 가장 비쌈. 단, 덜어 가지고 다녀야하는 번거러움이 없음. ▪️올가니카 OMG OMG는 19-20가지 자연 재료로 만든 국내 최초의 100% 무첨가 식물성 고단백 채식 쉐이크라는 광고에 구입하게됨. 다른것은 다 트레이너 쌤 소개로 먹어봤는데, 이건 내가 직접 광고보고 구입해봄..
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[한양도성길] 흥인지문~혜화문~숙정문~창의문 (걷기코스) 핏빗,Fitbit걷기 & 운동 2020. 5. 1. 00:35
▪️오늘의 코스 : 흥인지문▶️ 혜화문▶️ 숙정문▶️창의문 ▪️총시간 : 3시간10분 ▪️걸음수 : 대략 13,000보 ▪️난이도 : 오르막에, 산길까지 있으니, 운동화나 등산화는 꼭!!! 챙겨야함. 시작은 광장시장 "순이네"서 간단히 입가심부터, 고기완자👍👍👍 녹두빈대떡👍👍 마약김밥 쉬는날이라 사람이 많을까 걱정했는데, 11시즈음 가니, 줄서지않고 들어갈수있었다. 본격적 점심은😅🤣 철거하기로 결정이 되었다는, 을지면옥에서 물냉면, 비빔냉면, 불고기로! 옛모습, 정취를 그대로 간직하는곳이 사라진다니 아쉽다. 평양냉면은 집집마다, 맛이 차이가나는데 개인적 취향은 #조선옥 이 좀더 나은듯... 식사를 마치고, 본격적으로 걷기도전! 흥인지문에서 시작!!! 이때가 이미 8,600보!"흥인지문에서 혜화문까지는 대..